co to sa gainery

[...] z otrębów żytnich i mleka?Opakowanie 150g zawiera aż 310kcal. Aktualnie jestem na masie i każde kalorie są mile widziane.Jedynym "mankamentem" tego jest spora zawartość błonnika bo az 25,3g... Jeśli zacznę robić sobie "gainery" z 3 opakowań tych otrębów to czy jakoś pozytywnie wpłynie na masę,czy wyczśyci mi jelita i nic to nie da? Pozdrawiam

[...] z otrębów żytnich i mleka?Opakowanie 150g zawiera aż 310kcal. Aktualnie jestem na masie i każde kalorie są mile widziane.Jedynym "mankamentem" tego jest spora zawartość błonnika bo az 25,3g... Jeśli zacznę robić sobie "gainery" z 3 opakowań tych otrębów to czy jakoś pozytywnie wpłynie na masę,czy wyczśyci mi jelita i nic to nie da? Pozdrawiam

CZeść w ostatnim czasie dużo czytałem na temat wpływu gainerów na wątrobę i doszedłem do artykułu, niestety nie mam już adresu, w którym autor stwierdza, iż gainery są bardziej szkodliwe dla wątroby niż niektóre sterydy, np metanabol. Czy to prawda? Co wy o tym sądzicie?

chasland17 - nie rozumiesz chyba co to są gainery i po co są one stosowane.... wogóle u nas jakoś strasznie popularne są te tuczniki... a są oone przeznaczone TYLKO dla wąskiej grupy osób... tzw. hardgainerów... totalnych chudzielcó, którzy bez względu na to ile zjedza i tak ich metabolizm to spali..dlatego, aby zapewnić im nadwyżkę kaloryczną [...]

a co to są gainery?

****a na tych odzywkach to ja sie wogole nie znam;D tylko mono witala carbo i gainery tylko tyle wiem;D a o reszcie nie mam pojecia;D naewet nie wiem co to sa stacki kreatynowe

[...] nie bylo takiej dostepnosci gainerow i odzywek, co teraz. Odzywki dla dzieci sa skomponowane i pomyslane wlasnie dla dzieci. Nie jest zadnym grzechem je jesc, ale po to sa gainery, wyliczone i przygotowane z mysla o sportowcach robiacych mase, zeby z nich korzystac, jak juz uzupelniamy czyms diete. Bohdan, sam przyznajesz, ze wiekszosc z tego [...]

to co napisaliscie wszyscy wyzej jest wiadomoe nie od dzis ;] nidy odzywka nie zastapi nam idealnie posilku i nie ma tu nawet co dyskutowac ale po to sa gainery zeby nam pomaaly uzupelnic braki w diecie a co moge dodac o tym ainerze w porownaniu do innych gainerow z tej samej polki cenowej? wychodzi naprawde tanio , smaki sa naprawde bardzo dobre [...]

Sluchaj ja mam wywalone ile co kosztuje i nie sadze ze to sa gainery bo przewaznie kupuje takie rzeczy co sa najlepsze na rynku i maja dobra opinie. Pozatym to nie jest tak ze ja pije odzywek tyle i innych supli i jedzenia nie bo do tego tez jem sporo tylko nie jak nie ktorzy 100 gram piersi i cala torba ryzu, tylko mieso to podstawa jakas piers [...]

Słuchaj musisz miec diete.... KAzdy z nas chodzi do pracy/szkoly i nie ma czasu zeby jesc co 2 godziny zawsze. No i po to jest bialko w prochu po to sa gainery zeby jak np nie mozna zjesc o danej godzinie ryżu + piersi kuraka bo jestesmy w szkole/pracy to wypijamy gaineera i jest ok... Jednak pamietajmy ze lepsze jest mimo wszytsko jedzenie ale [...]

[...] CZEGOS NOWEGO TO JUZ GO TRZEBA UDUPIC!? CO ZA NAROD... Ja uwazam z podobnie jak ktorys przedmowca. Przynajmniej wiem co pije. Nie chodzi tu o jakis TREND ze oni pija gainery to ja se sam zrobie i tez bede pil. Jest to alternatywa dla drogich odzywek. Moj gainer ma cos okolo 600kcal (wedlug kalkulatora sfd) i tez ladnie sie nim mozna [...]

A co to są te gainery?? Jakieś wspomagacze w nabraniu kilogramów czy jak?? Drogie to??

no widisz ale juz nie chodzi o zarcie bo zamiast tego zarcia mozna jest jak norlamny czlowiek i kupic sobie gainera i caly czas byc na jakims gainerku 4x dziennie to dostarczasz wszystkiego co potrzeba po to sa gainery juz tez o diete nie chodzi .

To pomper, umilacz treningu, pobudzacz Co od "masówek" to są gainery, żarcie w prochu. Jeśli masz braki w diecie to uzupełniaj. Z tanich a dobrych to mass activator z sfd

czlowieku co to sa za pytania. jestes zupelnie zielony. skad my mamy wiedziec czy hantle 5 kg Ci wystarcza do treningu? Gainery i bialka to jedzenie tylko ze w proszku. Duzo czytania przed Toba jezeli chcesz cokolwiek osiagnac.

diete bede miec od wrzesnia dopiero ale wiem ze bialko i tak ogolnie jest potrzebne zeby chociaz byl przyrost masy miesniowej ;) mozliwe ze to co wyslalem to sa gainery czy jak to sie nazywa. p3pe ten ostatni link co mi wyslales bedzie sie nadawac? kupil bym sobie 3 paczki i po sprawie ;)

co to są mniejsze ilosci, gainery najlepiej jedynie po treningu stosować.

przeciez to sa gainery a nie zadne suple. Tym tylko uzupelniasz diete, a jak jej niemasz to po co ci gainer jak nawet niewiesz kiedy/ile/czego ci brakuje ?

Te co podałeś to są gainery,nie białko

ludzie co to sa te "MASOWKI"?? Gainery?! czy jakies cos bo nie mam pojecia!? na moje Mono+Storm moze byc lub XP+CP jeszcze... kup weidera edit: dieta? ;-> Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-10-02 14:43:19